Podczas treningu na przyrost masy ile przeciętnie można przybrać masy na miesiąc bo ja przybieram ok 1kg chciałem zaznaczyć że nie biore żadnych środków tylko dobrze sie odrzywiam.
aventador mam to winko w blistrach. jak biore solo, ile mg brac dziennie ? wyczytalem rozpisane dawki na 30-50 mg/dziennie smialo mozna walic po 5 szt./dziennie ?
[...] piątek – Pull: nogi,plecy,biceps - przysiady 3x - martwy ciąg 2x - wiosłowanie sztangą 3x - podciąganie na drążku szerokim nachwytem 2x - uginanie ramion stojąc 3x nie wiem ile dać powtórzeń myśle tak 8-10 i podpowiedzcie cwiczenia jakieś ;D a mozna na 5 dni trening ?? i czy moge ćwiczyć na maszynach ? czy lepiej wolne cięzary Zmieniony [...]
Ile wynoszą tam opłaty za miesiąc i o których godzinach odbywają się ? A co sądzicie o Akademia Technik Walk ? W gdańsku można znaleźć sekcje tradycyjnego jiu jitsu albo ninjitsu ? Wiem że troche offtop ale po co zakładać kolejny topic jeżeli chodzi o gdańsk.. Pozdrawiam, Marek
Jeśli potrzebujesz gainera to myśle, ze można go polecić, ok jeśli chodzi o stosunek jakość do ceny i w smaku nienajgorszy, sam używam, a ile kilo ci przybędzie to zależy od treningu i diety, suple na następnym planie...
[...] ze schudniesz dzieki tej karnitynie) i jest on po to zebys mial wygode np. po trenie sobie go wypic a nie nosic ze soba na silke miodu,nie zagryzac go kurczakiem i nie wpiepszac ryzu!!wiec odpowiedz sobie na pytanie ile dziennie mozesz zjesc piersi z kurczaka,miodu i ryzu.moja odpowiedz jest ze chyba w zaleznosci od tego jaka masz diete:P
[...] PODCHWYTEM, GDZIE DŁONIE KOŁO SIEBIE. 3 SERIE PODCIĄGNIĘĆ SZEROKIM NACHWYTEM (DŁONIE JAK NAJDALEJ) PRZERWY MIĘDZY SERIAMI - 60 SEKUND Tutaj pytanie jakie się nasuwa to ile podciągnięć w serii? Armstrong nie dał na nie żadnej jasnej odpowiedzi, przez co idea planu treningowego została wyłamana. Najlepiej powinno się robić tyle powtórzeń w [...]
[...] duzo. Ja np chodze do pracy i pieniadze mam, probowalem pewnie z polowe firm i wiem ze nigdy juz nie kupie bialka z dolnej polki bo mi nie smakuje, po co mam sie meczyc? Co innego jak ktos ma 18 lat i kieszonkowe od mamy. Druga sprawa ze w tym co wkleilem jest 2.3kg bialka a nie 500g. Sa rozne opakowania mozna sobie dobrac tyle ile ci trzeba.
A co zamiast tribulonu i sawa bys polecil. Moze jakis inny rozsadny zestaw mozecie pokecic pod sztuki walki. Zależy przede wszystkim od tego ile masz kasy na ten zestaw ;-) oraz dokładne oczekiwania co do suplementacji... z takich "podstaw" pod sw mozna np wrzucić coś takiego: Kreatyna - może być cm3 o ktorej wcześniej pisałeś Białko - mówiłeś, [...]
[...] z reguły zamawiam sobie większe opakowania 5 kilogramów. W sklepach stacjonarnych ostatnio widziałem w Biedronce. Pod nazwą Melvit Kuś kus perłowy 5 złotych za 400 gramów o ile dobrze pamiętam. W miejscach gdzie są produkty dostępne chwilowo. Z reguły są takie 2 półki. [...]
ciekawe jak Twój trening wygląda^^ w udzie ile poszło? Kto Ci doradził faszerować się chemią? Diete masz? eee sorki przecież po co dieta jak można sobie kupić "cm" :D:D:D:D:D
[...] machem wypije całe 5-7 litrów i to jeszcze śliny. Prędzej będzie odruch wymiotny. To jest nie realne! Koleś się przestraszył bo wziął parę łyków z jakieś butelki od nie wiadomo kogo, nawet gdyby tamta osoba miała HIV to musiałbyś wypić tyle litrów jego śliny ile napisałem. Lepiej się douczcie bo nie znacie się a gadacie a ludzie później panikują.
[...] guarany jest po prostu ekstraktem naturalnym. Co do działania faktycznie tutaj niektóre osoby czują że guarana jest subtelniej sza jednak to również może być zależny od tego ile samej kofeiny znajduje się w 100 mg guarany. Co do łączenia kofeiny czy guarany z innymi substancjami które można wykorzystać okołotreningowo wystarczy spojrzeć na stacki [...]
Przeczytaj posty o a6w (jest ich bardzo duzo) to dowiesz sie ile serii i powtorzen trzeba wykonywac.Ale musisz zaczac od poczatku,poniewaz w a6w mozna zrobic maks.1 dzien przerwy w calym treningu lub zadnego.Takie sa warianty. Pozdro.
Sorry Pomyłka 1-6 Npp 1-7 prop 1-4 meta Lub: 1-7 prolo 1-4 meta Co lepsze na mase mozna to inaczej rozpisac ? mam 100 mety serbskiej i 15 amp tescia prol ? sory ze tak czesto pytam ale siedze na forum codziennie i czytam ile sie da i nie jestem zdecydowany
